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育毛の基本は頭皮環境にある

ちょっと頭皮を動かしてみて下さい。シワが寄るほど動きますか?

実は、頭皮の柔らかさは、育毛環境に密接な繋がりがあります。
頭皮は土、髪を植物に例えると解りやすいですが、固い土に植物は育たないのと同じで、硬い頭皮に髪は育たないのです。

育毛剤を使い始めると産毛が生えてきます。(育毛剤の善し悪しによりますが…)
すごく感激して大事に大事にしますが、残念ながらそれ以上育たず、知らないうちに抜けてしまうことがあります。
これは頭皮が育毛に的した環境じゃないからです。つまり、固い土に芽は生えるけど大きく丈夫に育たないということです。

ということは?

育毛に適した環境になるまでケアを続けて『待つ』。これしかありません。
育毛剤は長く使ってなんぼとよく言われますが、その理由は頭皮環境の改善に時間がかかっているからなのです。

「毛が生えたけどすぐ抜けた」とすぐ諦めてしまう人がいますが、これは大きな間違い。
毛が生えたのは良い兆候。抜けて生えて、抜けて生えてを繰り返して頭皮環境は改善され、ヘアサイクルが整ってていきますから、地道にケアを続けるべきなんです。
諦めなかった者が勝つ!こう信じてコツコツ励みましょう。

頭皮環境を改善する方法

『肌は腸の表れ』と昔から言うように、頭皮環境の善し悪しも食生活が大きく左右します。

頭皮環境が悪化する原因には、食生活の他、睡眠時間と活動時間のバランスが悪いなどの生活スタイルの問題、シャンプーや育毛剤などの外的刺激の問題、精神的ストレスによるメンタルの問題、加齢によるホルモン分泌や脂質バランスの偏りの問題など様々なことが考えられます。

これだけ挙げるとウンザリして半ば諦めたくなりますが、ひとつひとつをみてみると、そう大変なことではありません。

例えば、食生活に野菜を増やしてみる、活動時間を長くして自然に寝れるようにする、スポーツをして基礎代謝を高める、ストレス発散を試みる、無添加のシャンプーや育毛剤に変える、抗酸化作用のあるお茶を飲む。ちょっと思いつくだけでもこれだけあります。
全部を直ぐに始めると大変なので、自分のできることから少しずつ、改善計画をスタートしてみてはどうでしょう。
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